Qigong ist eine asiatische Heilmethode, die Körperhaltungen,
Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeit integriert, um die Lebensenergie des Körpers, das so genannte “Qi”, zu kultivieren, auszugleichen und wieder in Fluss zu bringen.
Qigong wird wegen seiner Vorteile beim Stressabbau, der Verbesserung der Gesundheit und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens praktiziert. Qigong eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel und legt den Schwerpunkt auf sanfte, rhythmische Bewegungen, die leicht zu erlernen sind und überall praktiziert werden können.
In diesem Kurs lernst du die originale Taiji-Qigong-Shibashi-Form, wie sie vom Gründer Lin Housheng geübt ist. Du lernst die Übungen im Detail zusammen mit ergänzenden Qigong-Übungen, um deine Qigong-Praxis zu verbessern.
