Yangsheng - TCM für jeden Tag
Samstag 10. Oktober 2026
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin und du erfährst, wie du diese einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Kernideen werden in China als Yangsheng bezeichnet. Du wirst auch lernen, wie Faktoren wie Emotionen, Wetter und Ernährung deine Gesundheit und Physiologie beeinflussen und welche Mechanismen dahinterstecken.
Yangsheng 養生 ist ein chinesischer Begriff, der „Leben nähren oder erzeugen“ bedeutet. Neben allgemeinen Tipps zur Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens ist eines der Kernprinzipien von Yangsheng, im Einklang mit unserer Umwelt und den Jahreszeiten zu leben, um unsere Gesundheit zu optimieren und Krankheiten vorzubeugen. Der Schwerpunkt von Yangsheng ist das Prinzip, dass die Vorbeugung von Krankheiten die beste Medizin ist.
Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist es wichtig, unseren Lebensstil an die wechselnden Jahreszeiten anzupassen. Mit dem Wetter und den Jahreszeiten sollten sich auch unsere Ernährung, Schlafrhythmus, Übungen und unsere täglichen Aktivitäten ändern.
In diesem Kurs werden wir die Grundlagen wie der menschliche Körper funktioniert und wie wir Gesundheit erhalten können, gemäß den klassischen chinesischen Quellen besprechen und wie sich das im Laufe der Zeit und Zyklus der Jahreszeiten verändert. Wir werden auch darüber sprechen, wie sich die Geschmackseigenschaften von Lebensmitteln auf unsere Physiologie und Gesundheit auswirken und warum sich einige davon für bestimmte Erkrankungen und Jahreszeiten besonders gut eignen. Du lernst auch praktische Übungen um ihre Gesundheit zu verbessern, Krankheiten vorzubeugen und Stress abzubauen.
Wann: Samstag 10. Oktober, 2026 | 9 – 12 Uhr
Kosten: €70
Ort: Mühlgasse 15, 83278 Traunstein
