In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin und du erfährst, wie du diese einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Kernideen werden in China als Yangsheng bezeichnet. Du wirdst auch lernen, wie Faktoren wie Emotionen, Wetter und Ernährung deine Gesundheit und Physiologie beeinflussen und welche Mechanismen dahinterstecken.
Yangsheng 養生 ist ein chinesischer Begriff, der „Leben nähren oder erzeugen“ bedeutet. Neben allgemeinen Tipps zur Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens ist eines der Kernprinzipien von Yangsheng, im Einklang mit unserer Umwelt und den Jahreszeiten zu leben, um unsere Gesundheit zu optimieren und Krankheiten vorzubeugen. Der Schwerpunkt von Yangsheng ist das Prinzip, dass die Vorbeugung von Krankheiten die beste Medizin ist.
Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist es wichtig, unseren Lebensstil an die wechselnden Jahreszeiten anzupassen. Mit dem Wetter und den Jahreszeiten sollten sich auch unsere Ernährung, Schlafrhythmus, Übungen und unsere täglichen Aktivitäten ändern.
Yangsheng 養生 bedeutet „Leben nähren" und ist keine eigenständige Behandlungsmethode, sondern eine Lebensphilosophie und Sammlung von Prinzipien für ein gesundes Leben. Im Zentrum steht der Gedanke, dass Vorbeugung die beste Medizin ist und dass wir Ernährung, Schlaf, Bewegung und Alltag im Einklang mit den wechselnden Zyklen und Jahreszeiten gestalten sollten, um Gesundheit zu bewahren und Krankheiten vorzubeugen.
Lies meine Blog-Artikel über Yangsheng um noch mehr zu lernen.
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